Йога-трекинг в Непале: «К базовому лагерю Эвереста»

 

gallery/2

Путешествие проходит по маршруту: «К базовому лагерю Эвереста»

 

15-дневный йога-трекинг по Непалу проводится совместно с Школой Ваджра-Йоги.

Практики йоги ведет инструктор Ваджра-Йоги.

 

Даты:

Цена тура: 650 €

План йога — трекинга в Непале: «К базовому лагерю Эвереста»:

 

День 1 – Прилёт в Катманду. Поселение в хостеле р-на Тамель. Дозакупка необходимого снаряжения и провианта. Оформление пермита и тимса. Экскурсия по городу.

День 2 – Ранний вылет местными авиалиниями в Луклу (2850м). Здесь начинается наш поход. Начинаем оттачивать свои пешеходные качества на одной из самых знаменитых троп мира! Ночь в гестхаусе (2600м)

День 3 — Сегодня мы начинаем активную акклиматизацию к условиям гор. Свои вещи несём самостоятельно. Переходим знаменитые непальские подвесные мосты. Вокруг джунгли и водопады. Ночь в Намче Базаре (3450м).

День 4 – Ориентируясь на состояние группы и погоду, проводим днёвку в Намче Базаре. Поднимаемся к старому аэропорту, любуемся прекрасными видами, занимаемся хатха-йогой, медитируем

День 5 – Выходим рано, чтобы по свежему утреннему воздуху  пройти максимум пути.  Буквально после первого же подъёма, за поворотом, открывается первая панорама Эвереста! Вот почему стоит прибыть сюда до первых облаков. После обеда отдыхаем  и останавливаемся в Дебуче(3600м). Вечером посещаем службу в знаменитом монастыре Тенгбоче.

День 6 – С каждым днём высота постепенно увеличивается, но и виды становятся всё мощнее и пейзажнее. Одно из самых панорамных мест на маршруте — это Дингбоче (4300м). Здесь прекрасные виды на Ама Даблам и Айленд Пик!

День 7 – Перед следующим набором высоты рекомендуется пройти адаптацию. Радиально поднимаемся до смотровой площадки на 5 км. Ночь в Дингбоче.

День 8 – Двигаемся левым бортом долины Кхумбу. Проходим панорамный перевал памяти альпинистов. Ледник последние годы очень сильно стаял и оставил множество бирюзовых озёр в своём ложе. Ночь в Лобуче (4930) или Пирамиде (5050). Готовимся к раннему выходу.

День 9 – Ранний выход в Горак Шеп (5150м). Переход сложный: кроме высоты, приходится идти по моренным валам, тающего ледника. Чтобы застать красивейшую панораму Чомолунгмы и соседних гор, нужно подняться на гору Кала Патар (5650м), отрога легендарной Пумори. Созерцаем, медитируем. Где -то внизу виднеется сам Базовый Лагерь Эвереста! По состоянию группы и по погоде уже на месте решим, что лучше когда увидеть.

День 10 — Делаем над собой волевое усилие и поворачиваемся спиной к Сагарматхе. Начинаем спуск. Этой же ночью «высота отпустит» и будем спать, как младенцы. Живём в можжевеловом Пангбоче у легендарного альпиниста Футаши Шерпа.

День 11 – Утром посещаем службу в самом древнем монастыре Кхумбу, где раньше хранился череп йети. Опять становится всё теплее и теплее. Появляются цветы и мы опять заходим в рододендроновый лес. Снова монастырь Тенгбоче- теперь он воспринимается по другому. Постараемся дойти до Намче Базара.

День 12 – По местным правилам об отлёте нужно предупреждать заранее. Определяемся, договариваемся и понимаем, стоит ли нам торопиться в Луклу или задерживаемся в Намче Базаре. Оптимально ночевать в Лукле.

День 13 – Незабываемый перелёт Лукла — Катманду. Заселение в хостел, релакс и праздничный ужин в местном ресторанчике.

День 14 – Запасной день для акклиматизации или на случай непогоды. Или поездка в Бхактапур — живописная древняя столица Непала. Здесь снимали «Маленького Будду».

День 15 – Запасной день для акклиматизации или на случай непогоды. Или экскурсии в Катманду: ступа Боднатх, холм обезьян со ступой Сваямбуднатх. Покупка сувениров и просто релакс. Вылет на Родину.

 

к чему надо быть готовым:

—  занятия по йоге и медитации среди природы Гималаев,
— проживание во время  трекинга в гестхаусах, с ограниченой комфортностью
— места и варианты ночевок указаны ориентировочно,
— при ночевках в высокогорье температура ночью может быть около -10 градусов,
— к взрыву впечатлений от сказочной высокогорной страны

в стоимость тура включено:

— помощь тревел-гида, с высокогорным опытом
— занятия по йоге с инструктором Ваджра-Йоги (Корректный Подход к Позвоночнику),
— все переезды внутри программы (аэропорт - Тамель - аэропорт),
— проживание в гестхаусах на треке (кроме Пирамиды),
— 2 ночи проживания в хостеле в Катманду, с 2х - 6и местным размещением
— два завтрака в хостеле с местными фруктами
— базовая горная аптечка
— групповой Wi-Fi  по мере наличия мобильной связи

в стоимость тура не входит:

— перелет в Катманду и обратно (перелет из Киева: flydubai, airarabia (от 450 €),
— перелет в Луклу и обратно (около 250 €)
— питание и напитки  в населенных пунктах (на треке 5-10  €/один приём пищи),
— музеи в Катманду, Бхактапуре…
— непальская виза 25 €
— ТИМС 20 € и билет в Нац.парк  Сагарматха 35 €
— на местные расходы взять 300 €
— личное снаряжение

 

— собираясь в путешествие с нами, обязательно ознакомьтесь с полезной информацией
— решения гида на маршруте являются окончательными и обсуждению не подлежат. Отправляясь в путешествие, вы безусловно соглашаетесь со всеми условиями, указанными в описании тура

gallery/1
gallery/4
gallery/5
gallery/2